منتديات مصر الحره
اهلا ومرحبا بك فى منتديات مصر الحره

اذا كنت عضو معنا تفضل بالدخول ، واذا كنت زائر ندعوك

للتسجيل معنا فى منتدانا للاستفاده منه وإفاده أعضاءه

ولمراسله الاداره فى اى أمر هام توجه الى قسم الزوار وأضف طلبك او موضوعك

مع أرق وأجمل تحياتنا لكل الزوار والأعضاء ،،، إدارة المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مصر الحره
اهلا ومرحبا بك فى منتديات مصر الحره

اذا كنت عضو معنا تفضل بالدخول ، واذا كنت زائر ندعوك

للتسجيل معنا فى منتدانا للاستفاده منه وإفاده أعضاءه

ولمراسله الاداره فى اى أمر هام توجه الى قسم الزوار وأضف طلبك او موضوعك

مع أرق وأجمل تحياتنا لكل الزوار والأعضاء ،،، إدارة المنتدى
منتديات مصر الحره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
رقم الزائر
.:: أنت الزائر رقم ::.
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Counter

 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

ساعه المنتدى
المواضيع الأخيرة
» مؤسسة صقر الشارقة للنقليات | transporters
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالخميس فبراير 29, 2024 5:08 pm من طرف lovesport

» شركة تنظيف بالجبيل
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالأحد فبراير 18, 2024 2:04 am من طرف شيماء أسامة 272

» شركة تنظيف بالجبيل
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 31, 2023 10:00 pm من طرف شيماء أسامة 272

» شركة تنظيف سجاد براس تنورة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 09, 2023 5:00 pm من طرف شيماء أسامة 272

» تحميل القران الكريم بصوت القارئ عبد الباسط عبد الصمد mp3 كامل مجانا مضغوط
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 18, 2023 12:34 pm من طرف alaa_eg

» تحميل التعليق العربي pes 2013 حفيظ دراجي
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 17, 2023 12:41 pm من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج SFX Maker لصناعة البرامج تثبيت صامت بآخر إصدار
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 12, 2023 9:32 am من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج تشغيل الفيديو QQ Player كيوكيو بلاير للكمبيوتر
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 12, 2023 9:27 am من طرف alaa_eg

» تحميل برنامج صانع شهادات التقدير للكمبيوتر مجاناً - Certificate Maker
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 12, 2023 9:09 am من طرف alaa_eg

» تحميل القران الكريم بصوت اسلام صبحي mp3 كامل مجانا
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 10, 2023 5:32 am من طرف alaa_eg

» بوكلين فولفو 460 - حفار فولفو 2009 - VOLVO EC460B - Excavator - كود A 282
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 14, 2023 4:11 pm من طرف lovesport

» تبادل إعلاني مجاني - تبادل بانرات ، تبادل اعلانات نصيه ، تبادل زيارات
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:34 pm من طرف alaa_eg

» منتديات عرب مسلم
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:32 pm من طرف alaa_eg

» منتديات مثقف دوت كوم
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:30 pm من طرف alaa_eg

» منتدى برامج نت
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:28 pm من طرف alaa_eg

» منتدى المشاغب
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:26 pm من طرف alaa_eg

» منتديات العرب
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:24 pm من طرف alaa_eg

» منتدى عرب مسلم
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:22 pm من طرف alaa_eg

» منتديات برامج نت
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:20 pm من طرف alaa_eg

» منتدى فتكات
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2023 6:18 pm من طرف alaa_eg

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1750 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Shimaa mohamed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 33041 مساهمة في هذا المنتدى في 8848 موضوع
دخول

لقد نسيت كلمة السر

مجموعة منتديات مصر الحره
مجموعات Google
مجموعه منتديات مصر الحره
زيارة هذه المجموعة
-------------------------------------------------------------------
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Groups_logo_sm
اشتراك في مجموعه منتديات مصر الحره
أدخل إيملك ليصلك جديدنا:
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات مصر على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات مصر الحره على موقع حفض الصفحات


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف ريهام الخميس يوليو 19, 2012 8:45 pm

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ SYO8e-Lo43_280521710



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:


- تجنب
تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من
حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها
.

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Fruit-salad
- تناول
الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من
الإحساس بالجوع والعطش
.
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 066011
- يعتقد
بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة
الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب
كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل
.



- إن الإكثار من السوائل في رمضان
مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة
الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية
الإفطار، وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية،
وبالتالي ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة
وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة
.



-تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم.



كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 306804
-تجنب
شرب العصائر التي تحتوي على مواد مصنعة وملونة والتي تحتوي على كميات
كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
.

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Get-9-2008-do7a_com_i8cfcrk6



-الإكثار
من تناول السلطة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية
بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء
اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار
والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى
.





- يؤكد
الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام، حيث يغنى
عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة،
إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفى حاجة الإنسان من الماء
والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً في أيام الصيف الحارة

تقبل الله صيامكم
ريهام
ريهام
نائبة المدير
نائبة المدير

علم بلدك علم بلدك : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female31
انثى الميزان
عدد المساهمات : 3336
نقاط : 10503
تاريخ الميلاد : 28/09/1988

تاريخ التسجيل : 20/03/2011

العمر : 35
الموقع : في قلب حبيبي
العمل/الترفيه : ماجستير

الوظيفة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Profes10
المزاج : الحمد لله تمام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف الجريحة السمراء الجمعة يوليو 20, 2012 8:09 am

رائع جدا
اللهم تقبل صيامنا
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 486890
الجريحة السمراء
الجريحة السمراء
إدارية
إدارية

علم بلدك علم بلدك : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Female56
العقرب
عدد المساهمات : 762
نقاط : 5589
تاريخ الميلاد : 17/11/1995

تاريخ التسجيل : 09/10/2011

العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة مدرسية

الوظيفة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Studen10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف المدير العام السبت يوليو 21, 2012 11:39 am

موضوع رائع ومميز

شكرا ياريهام على موضوعك الجميل ده

لكى خالص احترامى وتقديرى
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام

علم بلدك علم بلدك : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Male_e10
ذكر الميزان
عدد المساهمات : 8474
نقاط : 2147488568
تاريخ الميلاد : 28/09/1986

تاريخ التسجيل : 07/10/2010

العمر : 37
الموقع : https://egyfree.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : محاسب عام

الوظيفة : كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Accoun10
المزاج : الحمد لله على كل حال

https://egyfree.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى