منتديات مصر الحره
اهلا ومرحبا بك فى منتديات مصر الحره

اذا كنت عضو معنا تفضل بالدخول ، واذا كنت زائر ندعوك

للتسجيل معنا فى منتدانا للاستفاده منه وإفاده أعضاءه

ولمراسله الاداره فى اى أمر هام توجه الى قسم الزوار وأضف طلبك او موضوعك

مع أرق وأجمل تحياتنا لكل الزوار والأعضاء ،،، إدارة المنتدى
رقم الزائر
.:: أنت الزائر رقم ::.


 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

ساعه المنتدى
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1637 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو andro1d فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 31880 مساهمة في هذا المنتدى في 7747 موضوع
دخول

لقد نسيت كلمة السر

مجموعة منتديات مصر الحره
مجموعات Google
مجموعه منتديات مصر الحره
زيارة هذه المجموعة
-------------------------------------------------------------------
اشتراك في مجموعه منتديات مصر الحره
أدخل إيملك ليصلك جديدنا:
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات مصر على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات مصر الحره على موقع حفض الصفحات


ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف ريهام في الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:05 pm

ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه
.
.










.
.

يحتاج مَن يعايش حدث أليم يسبب له صدمة، مثل حادث مروري أو حالة من الذعر
الجماعي، إلى الحماية والشعور بالأمان. لذا ينصح أورليش فرومبرغر من
الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وطب الأعصاب بالعاصمة برلين،
بضرورة أن يشعر هؤلاء بأنه لا يُمكن أن يحدث لهم شيء آخر وكذلك بأنهم
ليسوا وحيدين، محذراً من البقاء بمفردهم في منزل خالٍ مثلاً...


كما أشار فرومبرغر إلى أنه يُفضل المبيت عند أحد الأصدقاء أو طلب رفقة أحد الأشخاص الموثوق فيهم بعد التعرض لذلك.

وكذلك يُفضل الاستغناء عن تناول المكيفات المحفزة للأعصاب، مثل القهوة والشاي والسجائر، حتى لا تزداد درجة استثارتهم.

كما ينصح فرومبرغر بمعاودة مسار الحياة اليومية سريعاً قدر الإمكان، ولكن
دون التعرض لإجهاد أو الوقوع تحت ضغط عصبى ويوكد أهمية أخذ قسط من النوم
والراحة بشكل كاف وتناول أغذية صحية وكذلك ممارسة الأنشطة الحركية بانتظام.

وأضاف الطبيب الألماني أن التحدث مع أحد الأشخاص الجديرين بالثقة عن
الحادث قد يساعد على تجاوز الأثر السلبي لمثل هذه التجارب الأليمة.

وبالنسبة لمَن يستمر لديه الشعور بالشد العصبي حتى بعد تنفيذ ما سبق،
فينبغي عليه أن يتنفس بعمق وأن يعلم جيداً أن الخطر قد زال. ولكن في حال
بقاء الشعور بعدم القدرة على تجاوز الأمر أو أنه لا يزال هناك مؤشر لما
يُسمى بـ "اضطراب الضغوط التالية للصدمة"، فيُفضل البحث عن مساعدة طبية لدى
طبيب نفسي أو معالج نفسي.

ووفقاً للخبير الألماني، فتُعد كل من
اضطرابات النوم والحذر المبالغ فيه والقابلية للاستثارة والخوف والقلق
وكذلك الشعور بالرعب، من الأعراض المتعارف عليها لهذه الحالة، والتي لابد
أن تؤخذ على محمل الجد



احترامي وتقديري



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

avatar
ريهام
نائبة المدير
نائبة المدير

علم بلدك علم بلدك :
انثى الميزان
عدد المساهمات : 3336
نقاط : 8128
تاريخ الميلاد : 28/09/1988

تاريخ التسجيل : 20/03/2011

العمر : 28
الموقع : في قلب حبيبي
العمل/الترفيه : ماجستير

الوظيفة :
المزاج : الحمد لله تمام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف المدير العام في الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:35 pm

شكرا ياريهام على موضوعك الرائع وسلمت يمينك



احترامى وتقديرى





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
المدير العام
المدير العام
المدير العام

علم بلدك علم بلدك :
ذكر الميزان
عدد المساهمات : 8470
نقاط : 2147486193
تاريخ الميلاد : 28/09/1986

تاريخ التسجيل : 07/10/2010

العمر : 30
الموقع : http://egyfree.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : محاسب عام

الوظيفة :
المزاج : الحمد لله على كل حال

http://egyfree.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف ريهام في الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 12:40 pm

كل الشكر والامتنان يامحمد

على مرورك الكريم وردك الاكرم

تحياتي الك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

avatar
ريهام
نائبة المدير
نائبة المدير

علم بلدك علم بلدك :
انثى الميزان
عدد المساهمات : 3336
نقاط : 8128
تاريخ الميلاد : 28/09/1988

تاريخ التسجيل : 20/03/2011

العمر : 28
الموقع : في قلب حبيبي
العمل/الترفيه : ماجستير

الوظيفة :
المزاج : الحمد لله تمام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مُساهمة من طرف امانى في الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 11:32 pm

مــــــــــوضــــــــــوع جـــمــيـــل جــدا يا ريهــام
انتقاءك للــمــواضـــيـــع رائـــع
دمـــت بخـــير


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
امانى
المشرفه العامة
المشرفه العامة

علم بلدك علم بلدك :
انثى عدد المساهمات : 1777
نقاط : 5841
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

الوظيفة :
المزاج : الحمد لله تمام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى